Запеченная овсянка с яблоками и орехами

Запеченная овсянка с яблоками и орехами

5
40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
442 ккал
Белки
16.5 грамм
Жиры
18.8 грамм
Углеводы
54.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Мед
по вкусу
Изюм
по вкусу
Яблоко
1 штука
Кешью
2 столовые ложки
Овсяные хлопья
12 столовых ложек
Инструкция приготовления40 минут

1. Овсяные хлопья заливаем горячей водой на 5 минут.

2. Все ингредиенты, кроме орехов, перемешиваем.

3. Выкладываем сверху дольки яблок, втыкаем орехи.

4. Ставим в духовку на 180 С на 30 минут

5. Даем немного остыть и наслаждаемся.

6. Вместо изюма можно использовать замороженную вишню, а вместо меда — сахарозаменитель.