Овсянка в банке с яблоком и корицей

2.5

10 минут + 8 часов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

249 ккал

Белки

8.2 грамм

Жиры

6.1 грамм

Углеводы

42.9 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

1 порция

¼ стакана

⅓ стакана

¼ стакана

½ чайные ложки

1 чайная ложка

¼ стакана

Инструкция приготовления10 минут + 8 часов

1. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд.

2. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

3. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем.

4. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.