Овсянка с миндальными хлопьями, которая прибавит вам энергии
5
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
711 ккал
Белки
26.9 грамм
Жиры
24.1 грамм
Углеводы
119.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияМед
1 чайная ложка
Молоко
1 стакан
Овсяная крупа
¾ стакана
Семена льна
1 чайная ложка
Молотый имбирь
½ чайные ложки
Миндальные хлопья
1 столовая ложка
Инструкция приготовления5 минут
1. Смешайте молоко, овсянку, миндальные хлопья, имбирную пудру, мед, льняные семена в тарелке.
2. Поставьте в микроволновую печь на 2 минуты.
3. Сверху полейте йогуртом.