
Омлет со шпинатом и сыром
3.1
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
375 ккал
Белки
28.7 грамм
Жиры
25.6 грамм
Углеводы
7.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияИнструкция приготовления15 минут
1. Яйца взбейте, сыр и томат нарежьте тонкими ломтиками.
2. Разогрейте сковороду, добавьте в неё чайную ложку масла. Вылейте яйца и обжаривайте на среднем огне.
3. Как только омлет «схватится» по бокам, положите на одну половинку шпинат, сыр и томаты. Накройте второй половинкой и держите на огне ещё минуты три.
4. Переложите омлет в тарелку, посыпьте солью и перцем и ешьте, пока сыр не застыл.