Льняная каша сыроедческая с кокосом и персиком

Льняная каша сыроедческая с кокосом и персиком

5
5 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
360 ккал
Белки
9.7 грамм
Жиры
31.4 грамм
Углеводы
20.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

1 порция
Персики
1 штука
Вода
0,2 стаканов
Семена льна
4 столовые ложки
Кокосовая стружка
2 столовые ложки
Инструкция приготовления5 минут

1. Размолоть лен в кофемолке

2. Смешать персик с водой в блендере, оставив несколько кусочков для украшения

3. В миску с персиковым пюре вмешать кокосовую стружку и молотый лен

4. Украсить кашу из льна семенами тыквы и кусочками персика

Это белковый завтрак — не добавлять углеводы, но можно добавить орехи.