Хумус из белой фасоли
1.7
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
109 ккал
Белки
5.3 грамм
Жиры
3.8 грамм
Углеводы
13.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийЧеснок
2 зубчика
Оливковое масло
1 столовая ложка
Натуральный йогурт
2 столовые ложки
Укроп
1 пучок
Лимонный сок
3 столовые ложки
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления10 минут
1. Смешать все ингредиенты в блендере до состояния пюре
2. Подавать с питой, чипсами и/или нарезанными соломкой овощами (огурец, морковь и т. д.)