Пудинг с ягодами на овсянке
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
125 ккал
Белки
5.5 грамм
Жиры
3.4 грамм
Углеводы
19.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииВаниль
по вкусу
Корица
по вкусу
Свежие ягоды
по вкусу
Кардамон
по вкусу
Натуральный йогурт
200 г
Овсяные хлопья
100 г
Инструкция приготовления20 минут
1. Смешайте хлопья, любимые специи и йогурт.
2. Оставьте в холодильнике на ночь.
3. Утром просто добавьте ягоды, кокосовую стружку, орехи или сухофрукты.
Если приготовить овсянку с вечера, то она станет нежной и ароматной, впитав в себя йогурт (или молоко) с любимыми специями. Более того, это диетическое блюдо похоже на вкусный десерт.