Пудинг с семенами чиа
5
10 часов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
330 ккал
Белки
9.4 грамм
Жиры
25.7 грамм
Углеводы
17.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииМед
по вкусу
Лимонная цедра
1 штука
Корица
½ чайные ложки
Миндальное молоко
2 стакана
Семена чиа
1,5 столовых ложек
Инструкция приготовления10 часов
1. Положить молоко, семена чиа и корицу в миску и энергично перемешать. Семена чиа быстро впитывают влагу, поэтому следить, чтобы они не слиплись.
2. Поставить смесь на ночь в холодильник.
3. Перед подачей на стол еще раз хорошенько перемешать, разлить по прозрачным стаканам, сверху положить немного меда и украсить лимонной цедрой. (нужна цедра 1 лимона)
Можно взять соевое молоко.