Оладьи из куриного мяса и геркулеса
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
674 ккал
Белки
29.1 грамм
Жиры
48.0 грамм
Углеводы
30.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
3 порцииКуриное яйцо
1 штука
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Оливковое масло
½ стакана
Геркулес
1 стакан
Куриный фарш
350 г
Инструкция приготовления30 минут
1. Приготовить куриный фарш из отварного куриного мяса.
2. Смешать фарш, геркулес и яйцо, посолить и поперчить.
3. Жарить на масле до образования корочки.
4. Подавать со свежими овощами и сметаной.