Суп с тыквой и кумкватом
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
552 ккал
Белки
21.0 грамм
Жиры
24.7 грамм
Углеводы
80.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииТыква сквош
1 штука
Кумкват
6 штук
Свежий желтый перец
1 штука
Морковь
1 штука
Перец чили
1 штука
Лимонная цедра
1 чайная ложка
Мякоть кокоса
1 столовая ложка
Чеснок
1 зубчик
Курага
5 штук
Сушеные помидоры
1 штука
Миндаль
160 г
Вода
400 мл
Инструкция приготовления30 минут
1. В блендере измельчите миндаль и добавьте в него воду. Хорошо взбейте.
2. Все остальные ингредиенты мелко порежьте и положите в блендер. Все хорошо взбейте, добавив миндальное молоко.
3. Разлейте суп по тарелкам и украсьте зеленым луком.