Гаспачоле
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
198 ккал
Белки
1.4 грамм
Жиры
19.1 грамм
Углеводы
4.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииАвокадо
1 штука
Сладкий перец
1 штука
Помидоры
1 штука
Чеснок
1 зубчик
Оливковое масло
3 столовые ложки
Лимон
⅓ штуки
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. Почистить и нарезать авокадо. Из перца вынуть внутренности, порезать.
2. С помидора снять кожицу. Чтобы это сделать просто, нужно ошпарить его кипятком. Порезать.
3. Все ингредиенты, включая чеснок, смешать при помощи блендера. Добавить оливковое масло, лимонный сок, посолить, поперчить и перемешать.
Если Вы любите поострее, можно добавить еще чеснока.