Гаспачо с семечками подсолнуха
3.8
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
319 ккал
Белки
7.1 грамм
Жиры
21.4 грамм
Углеводы
23.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийПомидоры
1 кг
Чеснок
6 зубчиков
Лимон
¼ штуки
Морская соль
по вкусу
Оливковое масло
2 столовые ложки
Семечки подсолнуха
½ стакана
Авокадо
3 штуки
Инструкция приготовления20 минут
1. В блендере смешайте помидоры, чеснок, лимон с цедрой, соль и оливковое масло.
2. Добавьте семечки и взбейте еще раз.
3. Добавьте кукурузу и нарезанные авокадо.
4. Охладите и подавайте.