Ошпаренный шпинат с фетой и оливками
Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 256 ккал
- Белки 5,4 грамм
- Жиры 23,9 грамм
- Углеводы 4,9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порций- Свежие листья шпината 280 г
- Оливковое масло extra virgin 6 столовых ложек
- Красный лук 1 головка
- Чеснок 2 зубчика
- Сушеный орегано ½ чайной ложки
- Соль ½ чайной ложки
- Перец черный молотый ½ чайной ложки
- Сахар ¼ чайной ложки
- Лимонный сок 2 столовые ложки
- Сыр фета 120 г
- Оливки каламата 50 г