Стейк из тофу

Стейк из тофу

5
20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
107 ккал
Белки
11.0 грамм
Жиры
5.6 грамм
Углеводы
3.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

1 порция
Вода
10 мл
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут

1. Подготовить все ингредиенты.

2. Смешать мисо-пасту с водой.

3. В сковороде разогреть кокосовое масло.

4. Обжарить тофу по 1–2 минуты с каждой стороны до появления корочки.

5. Посыпать тофу солью и перцем.

6. Добавить в сковородку мисо с водой и выключить огонь.

7. Помешать так, чтобы тофу покрылся тонким слоем мисо.

8. Подавать, посыпав копченой паприкой, с любимым овощным пюре в качестве гарнира.