Овощная лазанья с брокколи и цветной капустой

Овощная лазанья с брокколи и цветной капустой

5
40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
370 ккал
Белки
9.1 грамм
Жиры
24.2 грамм
Углеводы
30.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

6 порций
Морковь
1 штука
Помидоры
3 штуки
Растительное масло
6 столовых ложек
Молоко
900 мл
Орегано
½ чайные ложки
Соль
2 чайные ложки
Панировочные сухари
2 столовые ложки
Пшеничная мука
4 столовые ложки
Сушеный базилик
½ чайные ложки
Молотый черный перец
½ чайные ложки
Инструкция приготовления40 минут

1. Нарежьте мелким кубиком болгарский перец, морковь, соцветия брокколи и цветной капусты.

2. Порубите зелень петрушки, нарежьте помидоры кубиками.

3. В сковороде нагрейте 2 ст. л. растительного масла, обжарьте болгарский перец, морковь, брокколи и цветную капусту в течение 10 минут на небольшом огне, помешивая время от времени.

4. Приготовьте соус бешамель. В кастрюле с толстым дном разогрейте 4 ст. л. масла на медленном огне. Добавьте муку и, постоянно помешивая, обжарьте в течение двух минут.

5. Тонкой струйкой влейте молоко, постоянно размешивая венчиком. Добавьте специи: базилик, орегано, соль, перец и мускатный орех. Доведите до кипения, при этом постоянно помешивая соус. Когда соус загустеет и начнет булькать, снимите с огня.

6. В противне выложите слои лазаньи в следующем порядке: 3 листа лазаньи, помидоры, зелень. Я использую листы лазаньи, которые не нужно предварительно отваривать. Проверьте на упаковке и при необходимости отварите листы согласно инструкции.

7. Щедро полейте половиной соуса бешамель. Необходимо, чтобы соус пропитал края листов лазаньи.

8. Накройте слоем листов из лазаньи, выложите приготовленные овощи.

9. Полейте оставшимся соусом.

10. Посыпьте панировочными сухарями. Поместите в прогретую духовку, выпекайте при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут.