Котлеты из нута

Котлеты из нута

4.2
30 минут + 8 часов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
197 ккал
Белки
11.0 грамм
Жиры
4.7 грамм
Углеводы
28.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

6 порций
Нут
250 г
Чеснок
3 зубчика
Инструкция приготовления30 минут + 8 часов

1. Для рецепта нут понадобится замочить часов на 8, но лучше на сутки в холодильнике. Ничего с ним не случится, постоит спокойно.

2. Теперь нут нужно измельчить в некое подобие пюре. Прокрутить через мясорубку, или в блендере порубить — выбор ваш. В блендере получается довольно крупно, но мне нравится, чувствуется текстура.

3. Лук и чеснок очистить и поступить с ними так же, как и с нутом.

4. Осталось добавить яйца, все специи, что у нас указаны по вкусу и посолить.

5. Теперь можно накатать шарики нутовой массы заранее или сразу формовать и выкладывать на сковороду. Скажу только, что котлетки должны быть не толще полутора сантиметров, чтобы успели прожариться. Нут жарится очень быстро (на электроплите на 7 отметке за буквально минуту уже подгорать начинает). Масла много лить не надо, только чтобы котлетки не прилипали. Жарим с каждой стороны до румяной корочки, а потом еще раз греем с каждой стороны.

6. Для котлеток конечно же хорошо бы приготовить соус. Дзадзыки будет в самый раз!