Котлеты из чечевицы и риса

Котлеты из чечевицы и риса

4.4
1 час

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
300 ккал
Белки
9.8 грамм
Жиры
1.2 грамм
Углеводы
65.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

5 порций
Чечевица
1 стакан
Рис
1 стакан
Зелень
1 пучок
Специи
по вкусу
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления1 час

1. Чечевицу промыть, залить кипятком и оставить разбухать на 20 минут.

2. Рис сварить до готовности, лучше, если он немного разварится.

3. Чечевицу перемолоть в блендере или пропустить через мясорубку.

4. Смешать с чечевицей рис, соль, специи и зелень.

5. Влажными руками формировать котлетки и жарить их в масле до золотистой корочки.