
Котлеты из чечевицы и риса
4.4
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
300 ккал
Белки
9.8 грамм
Жиры
1.2 грамм
Углеводы
65.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция приготовления1 час
1. Чечевицу промыть, залить кипятком и оставить разбухать на 20 минут.
2. Рис сварить до готовности, лучше, если он немного разварится.
3. Чечевицу перемолоть в блендере или пропустить через мясорубку.
4. Смешать с чечевицей рис, соль, специи и зелень.
5. Влажными руками формировать котлетки и жарить их в масле до золотистой корочки.