Гречневые котлеты с сыром
5
35 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
413 ккал
Белки
13.0 грамм
Жиры
2.9 грамм
Углеводы
89.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииРепчатый лук
1 штука
Сыр
по вкусу
Чеснок
1 зубчик
Гречневая крупа
1 стакан
Йогурт
по вкусу
Специи
по вкусу
Овощи
по вкусу
Инструкция приготовления35 минут
1. Отварить один стакан гречки, добавить луковицу среднего размера и один зубчик чеснока и измельчить все блендером. Масса получается очень пластичная. Добавить специи по вкусу.
2. В серединку котлетки можно вложить кусочек сыра. Сформированные котлеты выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки.
3. Выпекать примерно 20 минут при температуре 180 º С.
4. Подавать с овощным салатом. В качестве соуса можно использовать классический йогурт.