Цельнозерновая каша в медленноварке

Цельнозерновая каша в медленноварке

5
2 часа + 8 часов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
210 ккал
Белки
5.2 грамм
Жиры
1.9 грамм
Углеводы
46.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

6 порций
Ячмень
¾ стакана
Овсяная крупа
¾ стакана
Нерафинированный сахар
3 столовые ложки
Ванильный экстракт
1 чайная ложка
Соль
по вкусу
Орехи
по вкусу
Сухофрукты
по вкусу
Молоко
по вкусу
Инструкция приготовления2 часа + 8 часов

1. Для приготовления цельнозерновой каши смешайте в слоукукере все перечисленные выше ингредиенты (кроме тех, что предназначены для подачи). Закройте слоукукер крышкой и оставьте доходить на ночь (или не менее чем на 8 часов).

2. Утром установите слоукукер на максимальный режим и варите кашу до размягчения зерен около 2 часов. Один раз кашу нужно будет перемешать, примерно через час после начала готовки.

3. При подаче добавьте в кашу молоко, украсьте по вашему вкусу свежими фруктами, сухофруктами или орехами.