Цельнозерновая каша в медленноварке
5
2 часа + 8 часов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
210 ккал
Белки
5.2 грамм
Жиры
1.9 грамм
Углеводы
46.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийЯчмень
¾ стакана
Овсяная крупа
¾ стакана
Кукурузная мука
½ стакана
Нерафинированный сахар
3 столовые ложки
Ванильный экстракт
1 чайная ложка
Палочки корицы
1 штука
Соль
по вкусу
Орехи
по вкусу
Сухофрукты
по вкусу
Молоко
по вкусу
Инструкция приготовления2 часа + 8 часов
1. Для приготовления цельнозерновой каши смешайте в слоукукере все перечисленные выше ингредиенты (кроме тех, что предназначены для подачи). Закройте слоукукер крышкой и оставьте доходить на ночь (или не менее чем на 8 часов).
2. Утром установите слоукукер на максимальный режим и варите кашу до размягчения зерен около 2 часов. Один раз кашу нужно будет перемешать, примерно через час после начала готовки.
3. При подаче добавьте в кашу молоко, украсьте по вашему вкусу свежими фруктами, сухофруктами или орехами.