Завтрак из яиц, овощей и салями
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
198 ккал
Белки
13.0 грамм
Жиры
13.0 грамм
Углеводы
6.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииПомидоры
2 штуки
Сладкий перец
2 штуки
Куриное яйцо
4 штуки
Сыр
50 г
Салями
4 куска
Соль
по вкусу
Зелень
по вкусу
Инструкция приготовления10 минут
1. Освобождаем от сердцевины наши овощи. Измельчаем салями и зелень, выкладываем в овощи.
2. Разбиваем яйца и осторожно выкладываем в овощи, сверху — тертый сыр и зелень, а потом — овощи.
3. Перекладываем в форму и готовим буквально 8–10 минут.