
Яичница с черри и сосисками
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
452 ккал
Белки
19.5 грамм
Жиры
39.9 грамм
Углеводы
2.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКуриное яйцо
3 штуки
Соль
по вкусу
Растительное масло
30 мл
Помидоры черри
4 штуки
Сосиски
3 штуки
Специи
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут
1. Черри порезать кубиками. Яйца разделить на белки и желтки.
2. Белки смешать с помидорами, посолить, добавить специи.
3. Сосиску разрезать пополам, затем каждую часть еще вдоль пополам, немного недорезая край. Из двух половинок сделать уголки и соединить их зубочистками, получится квадрат из сосисок.
4. От второй сосиски отрезать половину и тоже разрезать вдоль пополам, недорезая край. Вывернуть ее и соединить обрезанные концы зубочисткой, так из сосиски получится сердечко.
5. Сковороду смазать маслом. Выложить на нее сосисочный квадрат, затем в середину сердечко. Между ними вылить смесь из белка и помидоры, а сердце залить желтком.
6. Все еще немного подсолить и жарить до готовности минут 7. Аналогично сделать и вторую порцию.