Вкуснейший и полезнейший омлет
3.5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
496 ккал
Белки
31.9 грамм
Жиры
38.9 грамм
Углеводы
2.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияИнструкция приготовления15 минут
1. Яйца разделить на желтки и белки. Желтки не понадобятся.
2. Белки хорошенько взбить, добавить молоко и 2 столовые ложки сыра.
3. Сковородку разогреть. Капнуть в нее капельку масла и размазать по поверхности кулинарной кисточкой.
4. Влить белки, подождать две минуты и вбить в середину перепелиное яйцо.
5. За две минуты до приготовления посыпать омлет оставшимся сыром.
В омлет можно добавить мелко нарезанное куриное мясо, мини креветки, крабовые палочки, разные специи, свежую зелень или что-нибудь другое. Bon appétit!