
Скрэмбл с тортильей
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
480 ккал
Белки
29.5 грамм
Жиры
27.8 грамм
Углеводы
26.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное яйцо
4 штуки
Оливковое масло
1 чайная ложка
Куриная грудка
200 г
Сыр чеддер
100 г
Кукурузные лепешки
4 штуки
Гуакамоле
100 г
TABASCO® Оригинальный красный
1 чайная ложка
Инструкция приготовления30 минут
1. Соедините курицу, рубленые помидоры и соус TABASCO в небольшой кастрюле и поставьте её на средний огонь. Готовьте примерно в течение 5 минут, пока жидкость не испарится, а мясо не приготовится.
2. Разогрейте на среднем огне оливковое масло в небольшой глубокой сковороде. Вылейте взбитые яйца и, часто помешивая, доведите их до готовности.
3. Разогрейте кукурузные лепешки согласно инструкции на упаковке. В каждую лепешку положите примерно одну столовую ложку яиц, сверху добавьте получившуюся курицу, натертый сыр и гуакамоле.
4. Сверните каждую лепешку в плотный ролл а-ля бурито.
5. Подавайте незамедлительно или возьмите с собой в качестве перекуса!