Сыроедческая каша из черного риса
5
5 минут + 1 сутки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
411 ккал
Белки
8.7 грамм
Жиры
17.0 грамм
Углеводы
56.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияРис нероне
0,3 стаканов
Ростки пшеницы
0,3 стаканов
Кокосовое молоко
½ стакана
Сироп агавы
1 чайная ложка
Свежие ягоды
по вкусу
Ваниль
на кончике ножа
Инструкция приготовления5 минут + 1 сутки
1. Прорастить черный рис и пшеницу намедни
2. Измельчить ростки в блендере
3. Добавить молоко, сироп агавы, ваниль и ягоды
Это углеводная каша (не добавлять орехи и семена)