Рождественская овсянка
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
825 ккал
Белки
23.2 грамм
Жиры
43.6 грамм
Углеводы
87.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииОвсяные хлопья №1
250 г
Кокосовое молоко
300 мл
Семена льна
1 столовая ложка
Семена чиа
1 столовая ложка
Кокосовая стружка
1 столовая ложка
Мускатный орех
1 чайная ложка
Молотая корица
1 чайная ложка
Молотый мак
15 г
Мед
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут
1. Положить все ингредиенты в кастрюлю, хорошо перемешать, дать настояться около 5 минут.
2. Варить на среднем огне до загустения в течение 7 минут.
3. Перед подачей полить медом.