Овсянка, запечёная с яблоками, корицей и сухофруктами

Овсянка, запечёная с яблоками, корицей и сухофруктами

5
45 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
736 ккал
Белки
19.0 грамм
Жиры
23.4 грамм
Углеводы
119.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Яблоко
1 штука
Курага
6 штук
Молоко
300 мл
Корица
1 чайная ложка
Оливковое масло
1 столовая ложка
Мед
1 столовая ложка
Инструкция приготовления45 минут

1. Крупное яблоко нарезать на небольшие кубики, посыпать корицей, перемешать.

2. Все сухофрукты промыть кипятком, курагу и чернослив нарезать мелкими кубиками.

3. Смешать вместе овсянку, яблоки, сах. зам (у меня 3 ч. л. стевии), разрыхлитель, сухофрукты.

4. Отдельно смешать молоко, яйцо и масло и слегка взбить миксером.

5. Соединить сухие ингредиенты с жидкими, вылить в форму и запекать в разогретой до 180°C духовке 30 минут.

6. Перед подачей полить мёдом.