
Овсянка запеченная с бананом
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
361 ккал
Белки
11.7 грамм
Жиры
7.1 грамм
Углеводы
66.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииИнструкция приготовления30 минут
1. Подготовить ингредиенты. Бананы должны быть спелыми.
2. Бананы нарезать на кусочки небольшого размера.
3. Размять бананы вилкой в форме для запекания.
4. Высыпать в миску овсяные хлопья.
5. Добавить куриное яйцо.
6. Влить молоко.
7. Добавить кокосовую стружку.
8. Тщательно перемешать.
9. Запечь подготовленную смесь в духовке при температуре 180–200 градусов в течение 150 минут.
10. Украсить свежими фруктами, посыпать сверху стружкой либо орешками по вкусу. Подавать.