Овсяная каша с сухофруктами

45 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

568 ккал

Белки

13.4 грамм

Жиры

24.2 грамм

Углеводы

81.4 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

2 стакана

½ стакана

4 столовые ложки

½ стакана

1 стакан

по вкусу

Инструкция приготовления45 минут

1. Овсяные хлопья засыпать в посуду для микроволновой печи, влить 4 стакана воды, посолить и прогревать на полной мощности в течение 8 минут.

2. Положить в кашу орехи, промытый изюм, курагу и мед и прогревать еще 10 минут.

3. Готовой каше дать постоять под крышкой в течение 20 минут.

Рецепт взят из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов».