-
Завтраки   Вегетарианская еда   Каши

Овсянка в банке «Черничный маффин»

0
10 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 188 ккал
  • Белки 6,1 грамм
  • Жиры 4,3 грамм
  • Углеводы 33 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

1 порция

Инструкция приготовления

10 минут
1. Смешать овсянку с молоком и бананом, раздавленным в пюре. 2. Добавить чернику и лимонную цедру. 3. Все хорошенько перемешать и поставить в холодильник минимум часов на 8 (на ночь). 4. Утром достать, украсить сверху ягодами или орехами.

Похожие рецепты

Овсянка с бананами в банке 83 10 минут
Овсяные оладьи с бананом 63 15 минут
Овсяные оладьи с бананами 76 40 минут