Овсянка в банке с гречишным медом

10 минут + 8 часов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

728 ккал

Белки

24.5 грамм

Жиры

16.3 грамм

Углеводы

130.0 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

1 порция

80 мл

1 чайная ложка

на кончике ножа

80 г

150 г

1 столовая ложка

Инструкция приготовления10 минут + 8 часов

1. Нам понадобится баночка объемом 340 г с плотно закручивающейся крышкой.

2. Насыпать овсянку, залить молоком и йогуртом, добавить мед и черничное варенье, после корицу.

3. Плотно закрутить крышку, взболтать содержимое банки до однородности.

4. Убрать в холодильник на всю ночь.

Готовь сани с лета, а завтрак из овсянки с вечера)