Овсянка с бананом и черникой
5
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
204 ккал
Белки
6.5 грамм
Жиры
3.3 грамм
Углеводы
38.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
3 порцииИнструкция приготовления5 минут
1. Овсянку залить кефиром.
2. Добавить банан и чернику (можно все взбить в блендере).
3. Добавить к крему ванилин и корицу по вкусу.
4. Выложить в стаканы, украсив сверху ломтиками банана и ягодами черники.
Проще не бывает, но есть один нюанс: овсянка нужна мельчайшего помола, та, что не требует варки. Охлажденный десерт приобретет вязкость и станет гуще.
Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он застынет и будет еще вкуснее.