Овсянка на воде с яблоками
4.6
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
132 ккал
Белки
3.9 грамм
Жиры
2.3 грамм
Углеводы
28.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
3 порцииОвсяная крупа
½ стакана
Яблоко
1 штука
Инструкция приготовления30 минут
1. Засыпать хлопья в кипящую воду, дождаться повторного закипания, убавить огонь и варить под крышкой примерно 20 минут.
2. Яблоки помыть, почистить и нарезать средними кубиками.
3. Убедиться, что хлопья разварились (примерно 20 минут варки), засыпать яблоки. Довести до кипения. Если хотите, чтобы яблоки чуть хрустели внутри, то сразу выключайте огонь. Если предпочитаете хорошо проваренные яблоки, варите еще 5–7 минут. Укутайте кастрюлю с кашей полотенцем и дайте отдохнуть минут десять.