Овсяная каша с ванилью, яблоком и арахисовым маслом
4.6
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
640 ккал
Белки
19.2 грамм
Жиры
18.3 грамм
Углеводы
102.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияМед
1 столовая ложка
Ванильный стручок
½ штуки
Яблоко
1 штука
Молоко
300 мл
Овсяные хлопья
60 г
Арахисовая паста
1 столовая ложка
Инструкция приготовления10 минут
1. Вскипятите в сотейнике молоко, добавьте мед, арахисовую пасту и содержимое половины стручка ванили (маслянистые на ощупь черные семена). Перемешайте, добавьте овсяные хлопья и варите в соответствии со временем, указанным на упаковке. В последнюю минуту варки, снимите овсянку с огня, добавьте предварительно натертое на терке (sorry, за тавтологию) яблоко и уварите до густоты.
2. Снимите с огня и подавайте.