Овсяная каша с патокой, имбирем и грецким орехом
5
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
592 ккал
Белки
17.5 грамм
Жиры
17.3 грамм
Углеводы
88.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияГеркулес
60 г
Молоко
300 мл
Палочки корицы
1 штука
Черная патока
2 чайные ложки
Молотая гвоздика
0,1 чайных ложек
Светлая патока
1 чайная ложка
Инструкция приготовления10 минут
1. Соединить в сотейнике молоко, корицу, гвоздику, имбирь и по чайной ложке светлой и черной патоки. Довести смесь до кипения на среднем огне, добавить геркулес и варить, помешивая, до загустения.
2. Снять с огня, вынуть коричную палочку и разложить кашу по тарелкам. Посыпать рублеными грецкими орехами, украсить зигзагом из черной патоки и подавать на стол.
Если у Вас нет черной патоки, замените ее на сахар мусковадо, а если нет светлой - то просто на сахар белый.