Омлет-суфле с сыром
2.5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
923 ккал
Белки
70.0 грамм
Жиры
65.7 грамм
Углеводы
6.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияИнструкция приготовления20 минут
1. Отделить белок от желтка, взбить белки в пену. В желтки добавить сок лимона, перец, соль.
2. Натереть сыр и добавить в желток, аккуратно перемешать.
3. Затем смешиваем желток и белок, тщательно перемешиваем.
4. Разогреваем духовку до 180 градусов.
5. На сковородке влить смесь яиц и жарить в течение 3–5 минут.
6. После, ставим в духовку на 10 минут. Можно включить гриль, чтобы подрумянилось.
Подавать с зеленым салатом, французским соусом и зеленью. Или просто покушать, получается очень вкусное блюдо, всем приятного аппетита! На 100 г — 180,92 ккал Белки — 12,99 Жиры — 13,38 Углеводы — 0,85