Омлет с сыром и помидорами
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
318 ккал
Белки
17.3 грамм
Жиры
16.9 грамм
Углеводы
24.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное яйцо
3 штуки
Помидоры
1 штука
Репчатый лук
1 штука
Сливки 10%-ные
1 стакан
Плавленый сырок
1 штука
Пшеничная мука
2 столовые ложки
Соль
по вкусу
Молотый красный перец
по вкусу
Инструкция приготовления1 час
1. Взбить яйца, соль, перец, муку в миске.
2. Влить сливки (можно молоко).
3. Плавленый сырок натереть на терке, выложить в яичную смесь и размешать.
4. Лук обжарить на сливочном масле.
5. В форму для выпекания выложить: обжаренный лук, порезанный кольцами помидор. Залить яичной смесью. Выпекать в духовке при 180 градусах 1 час.