Омлет с горохом и креветками
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
557 ккал
Белки
40.1 грамм
Жиры
40.6 грамм
Углеводы
4.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКуриное яйцо
4 штуки
Соль
по вкусу
Укроп
по вкусу
Чеснок
1 зубчик
Молоко
100 мл
Оливковое масло
50 мл
Тигровые креветки
6 штук
Инструкция приготовления20 минут
1. 6 штук тигровых креветок и один мелко нарезанный зубчик чеснока обжарить на оливковом масле. Если готовить без чеснока, то жарить на сливочном масле.
2. Взбить 4 куриных яйца венчиком, добавить 100 грамм молока, немного мелко нарезанного укропа, соль и все тщательно перемешать.
3. В сковороду положить кусочек сливочного или налить оливкового масла, а потом влить в нее омлет. Когда он будет готов (через 5–7 минут) положить сверху креветки и 100 грамм свежего зеленого горошка.