
Омлет с цветной капустой
5
50 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
275 ккал
Белки
20.0 грамм
Жиры
18.1 грамм
Углеводы
8.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления50 минут
1. Капусту разделить на соцветия. Сварить в кипящей воде в течение 5 минут.
2. Взбить яйца, добавить сливки, измельченный сыр. Посолить.
3. Форму для запекания смазать маслом. Уложить в нее капустные соцветия и залить все яичной смесью.
4. Запекать в духовке при 180 градусах 30–40 минут.