Омлет с брокколи в пароварке

20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

49 ккал

Белки

3.2 грамм

Жиры

3.1 грамм

Углеводы

2.0 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

1 штука

по вкусу

по вкусу

8 столовых ложек

по вкусу

Инструкция приготовления20 минут

1. Нарезать или разломать немного брокколи.

2. В миске смешать яйца и молоко, взбить венчиком.

3. Добавить в миску брокколи, соль и перец. Хорошо перемешать.

4. Разлить смесь в силиконовые формочки для кексов. Поставить в пароварку на 10–15 минут.