
Мокко-овсянка в банке
5
10 минут + 8 часов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
212 ккал
Белки
9.6 грамм
Жиры
6.9 грамм
Углеводы
29.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияМед
1 чайная ложка
Молоко
⅓ стакана
Какао-порошок
1 чайная ложка
Растворимый кофе
½ чайные ложки
Натуральный йогурт
¼ стакана
Овсяные хлопья
¼ стакана
Инструкция приготовления10 минут + 8 часов
1. В банку добавляем овсянку, (кокосовое) молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе (разведённый в 1 столовой ложке горячей воды).
2. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.
3. Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.