Мокко-овсянка в банке

10 минут + 8 часов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

212 ккал

Белки

9.6 грамм

Жиры

6.8 грамм

Углеводы

29.6 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

1 порция

¼ стакана

⅓ стакана

¼ стакана

1 чайная ложка

1 чайная ложка

½ чайные ложки

Инструкция приготовления10 минут + 8 часов

1. В банку добавляем овсянку, (кокосовое) молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе (разведённый в 1 столовой ложке горячей воды).

2. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

3. Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.