Льняная каша с голубикой и шоколадной крошкой

10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

240 ккал

Белки

12.2 грамм

Жиры

5.2 грамм

Углеводы

38.1 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

1 штука

300 мл

1 штука

1 чайная ложка

по вкусу

1 чайная ложка

1 чайная ложка

4 столовые ложки

Инструкция приготовления10 минут

1. Льняную кашу засыпать в глубокую миску, залить горячей водой и взбивать в блендере 30 секунд.

2. Добавить в миску банан. Взбивать еще 5-10 секунд. Затем вмешать кленовый сироп.

3. Персик нарезать кубиками. Шоколад натереть на терке в стружку.

4. Кашу выложить на тарелку, туда же персик и голубику (желательно охлажденные). Посыпать сахарной пудрой и шоколадной крошкой.