
Яичница с овощами
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
271 ккал
Белки
18.0 грамм
Жиры
13.8 грамм
Углеводы
16.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКуриное яйцо
4 штуки
Соль
щепотка
Сыр
по вкусу
Помидоры
1 штука
Кабачки
1 штука
Зелень
по вкусу
Консервированная кукуруза
1 столовая ложка
Сладкий перец
1 штука
Инструкция приготовления20 минут
1. Кабачок и перец порезать небольшими кубиками.
2. На сковороде без масла (добавить немного воды) потушить минут 7. Добавить нарезанный помидор.
3. В миске смешать яйца, зелень и соль. Вылить на сковородку. Посыпать сверху кукурузой.
4. Минут через 10, когда яичница будет готова, сверху посыпать сыром и выключить.