
Ирландская овсянка на кокосовом молоке
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
592 ккал
Белки
9.6 грамм
Жиры
33.5 грамм
Углеводы
67.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКокосовое молоко
2 стакана
Свежие ягоды
по вкусу
Кленовый сироп
3 столовые ложки
Палочки корицы
1 штука
Овсяные хлопья
1 стакан
Инструкция приготовления20 минут
1. Добавляем в кастрюлю кокосовое молоко и палочку корицы, оставляем на среднем огне на 3 минуты.
2. Добавляем в кокосовое молоко овсянку, перемешиваем, прибавляем огонь, даем закипеть.
3. Уменьшаем огонь до минимума, варим в течении 15-20 минут, периодически помешивая.
4. Выключаем плиту и убираем палочку корицы (каша должна стать достаточно «сухой»).
5. Добавляем 2 ст/л сиропа, перемешиваем и раскладываем по тарелкам.
6. Добавляем ягоды и сверху поливаем еще сиропом.