Холодный суп из манго к завтраку

2.5

10 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

579 ккал

Белки

14.7 грамм

Жиры

25.8 грамм

Углеводы

68.8 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

1 чайная ложка

5 столовых ложек

1 штука

1 штука

4 штуки

по вкусу

1 штука

30 мл

Инструкция приготовления10 минут

1. Порезать кубиками манго, банан, апельсин, взбить в блендере.

2. Отдельно взбить крупную сочную курагу с миндалем и водой и медом до однородной массы.

3. Добавить пару капель ванильной эссенции, главное — не переусердствовать, иначе будет горчить.

4. Все перемешать и подавать к завтраку.