
Гречневая каша с цветной капустой
5
45 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
721 ккал
Белки
20.9 грамм
Жиры
30.2 грамм
Углеводы
97.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииСливочное масло
2 столовые ложки
Соль
по вкусу
Молоко
2 стакана
Цветная капуста
200 г
Гречневая крупа
1 стакан
Инструкция приготовления45 минут
1. Цветную капусту промыть, разделить на соцветия, мелко нарезать и выложить ровным слоем на дно кастрюли.
2. Засыпать сверху промытую гречневую крупу, влить молоко, посолить, довести до кипения и варить в течение 5–6 минут.
3. Кастрюлю снять с огня, накрыть крышкой, завернуть в полотенце и оставить на 10–15 минут.
4. Готовую кашу перед подачей к столу заправить сливочным маслом.
Рецепт взят из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов».