Фриттата с курицей и сыром фета

35 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

385 ккал

Белки

25.4 грамм

Жиры

28.0 грамм

Углеводы

7.7 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

1 столовая ложка

1 штука

1 штука

100 г

200 г

2 столовые ложки

6 штук

100 г

Инструкция приготовления35 минут

1. Разогрейте на сковородке масло, обжарьте 10 минут нарезанный лук и перец.

2. Добавьте в сковороду шпинат, готовьте 30 секунд, затем — курицу (вареную), базилик и яйца. Готовьте 8–10 минут.

3. Раскрошите сыр фета, и доведите омлет до готовности под крышкой.