
Фриттата с черри, кабачком и горохом
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
308 ккал
Белки
30.0 грамм
Жиры
14.4 грамм
Углеводы
14.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияКабачки
½ штуки
Куриное яйцо
2 штуки
Яичный белок
2 штуки
Замороженный зеленый горошек
1 столовая ложка
Базилик
по вкусу
Молоко
1 столовая ложка
Помидоры черри
3 штуки
Инструкция приготовления20 минут
1. Кабачок или цуккини нарезать. Жарить без масла. Затем добавить немного замороженного горошка.
2. Яйца и белки соединить с молоком. Посолить. Хорошо размешать и вылить на сковороду к кабачкам. Готовить минут 5. Затем разложить нарезанные черри, лук и посыпать базиликом.
3. После этого сразу поставить фриттату в уже разогретую духовку. Готовить до румяной корочки.
Приятного аппетита!