Диетический паштет с авокадо и яйцом
3.2
5 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
135 ккал
Белки
4.9 грамм
Жиры
11.4 грамм
Углеводы
1.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКуриное яйцо
1 штука
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Оливковое масло
по вкусу
Авокадо
1 штука
Сок лайма
по вкусу
Инструкция приготовления5 минут
1. Взять спелое авокадо, почистить, нарезать и растолочь. Используйте любой удобный агрегат для этого, например вилку.
2. Тоже самое повторить со сваренным вкрутую яйцом. (Используйте терку, если вам так удобнее)
3. Перемешать авокадо с яйцом, добавить перец, соль и оливковое масло по вкусу. Также, если нравится, можно добавить немного капель сока лимона или лайма.
4. Отличной основой для данного паштета будут любые хлебцы или цельнозерновой хлеб. Приятного аппетита и красивой фигуры!
Одного авокадо и яйца вполне хватит на два бутерброда. Я намазала данную субстанцию на рисовые хлебцы. Получилось очень вкусно и полезно.