-
Закуски   Индийская кухня   Лобио

Томатное лобио на скорую руку

93
15 минут

Энергетическая ценность на порцию

  • Калорийность 231 ккал
  • Белки 14,2 грамм
  • Жиры 1,9 грамм
  • Углеводы 42,4 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции

Инструкция приготовления

15 минут
1. Нарезать и пожарить лук. 2. Добавить нарезанный крупными кусочками болгарский перец и мелко нарезанный чеснок. 3. Залить томатной пастой (предпочтительно с кусочками томатов) и фасолью. 4. Посолить, добавить специи. 5. Накрыть крышкой и оставить на медленном огне минут на 5. 6. Добавь нарезанную заранее зелень.

Блюдо отлично получается с индийскими приправами, такими как масала,имбирь и чесночно-кокосовые специи. Зеленый лук лучше нарезать крупными кусочками.

Похожие рецепты

Баклажаны по-украински 93 40 минут
Стручки фасоли с ореховым соусом 88
Баклажаны с курицей по-корейски 0 25 минут