Спред из авокадо и оливок

3.8

30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

202 ккал

Белки

1.2 грамм

Жиры

19.7 грамм

Углеводы

5.0 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

¼ чайные ложки

1 зубчик

1 столовая ложка

¼ стакана

1 штука

1 столовая ложка

½ стакана

Инструкция приготовления30 минут

1. Подготовить все ингредиенты.

2. В блендере смешать мелко нарезанное авокадо, нарезанные оливки, лимонный сок, сухари и измельченный чеснок.

3. Измельчить до однородной массы и, продолжая взбивать, медленно влить оливковое масло.

4. Посолить и переложить в небольшую миску.

Подавайте с крекерами и хрустящими поджаренными тостами.